Para este artigo pensei em contar-vos a minha experiência de 1 ano em pandemia, mas fui um pouco mais ao detalhe e pedi testemunhos de diferentes pessoas. A verdade é que na generalidade todos nós transformámos as nossas vidas de alguma forma e a tal expressão do vai ficar tudo bem, não ganhou a dimensão desejada. Mais desemprego, mais famílias a pedirem ajuda e uma diferença social cada vez maior, adivinham-se tempos difíceis e uma crise económica agravada. Ao mesmo tempo as (...)

Antes demais este post não é uma recomendação médica, qualquer dieta alimentar deve ser seguida por um especialista, o que pretendo é partilhar convosco a importância da alimentação na nossa saúde. Desde que soubemos da doença que cá em casa tomámos a decisão de mudar a nossa alimentação e hábitos diários, seguindo a recomendação médica e optando por um tratamento natural à doença. O Ricardo apesar de não ter restrições alimentares, decidiu que me ia acompanhar (...)

Ela só queria…  Ver o mar Ouvir o bater das ondas na areia E dançar…    Ela só queria…  Sentir o sol Ouvir o som dos pássaros  Cantar como um rouxinol.    Ela só queria…  Poder voltar abraçar  E espantar a saudade Ela só queria a sua liberdade.  Carla

Autor: ipopba | Crédito: Getty Images/iStockphoto Direitos de autor: ipopba Caros leitores, espero que se encontrem bem, a versatilidade do blogue permite partilhar convosco momentos e experiências, espero que a leitura vos seja útil. Atravessamos uma segunda fase de confinamento que pode trazer a algumas pessoas, níveis de ansiedade, stress e medo elevados. Tal como não nascemos a saber tocar um instrumento musical, o controle dos níveis de ansiedade e stress é uma (...)

2020, antes de escrever é preciso respirar fundo, fechar os olhos e ficamos com a sensação de termos sido empurrados escada abaixo e vamos em alta velocidade até 31 de Dezembro. Em Janeiro a grande maioria desvalorizava um vírus que era um 'problema' dos chineses e lá arrancámos o ano cheios de expectativas, ainda por cima as previsões eram de um ano em cheio!! E foi, cheio de desafios que se alguém o dissesse no primeiro dia do ano, ninguém acreditava. Um ano em que tive de (...)

  Foto: Redacção Wizard O diagnóstico da endometriose abriu portas a diversos desafios que no imediato ninguém está preparado: recuperação fisica no pós-operatório e uma alteração completa da alimentação de forma a reduzir a inflamação do organismo. E será que somos o que comemos? A alimentação é suficiente para resultados sem exercicio físico? Vamos por partes, alterar hábitos alimentares errados , para uma alimentação saudável deve ser acompanhado por um (...)

Para muitos é tabu, é o lidar com as perguntas indiscretas, com as comparações , ao ponto de te sentires completamente inútil, para o propósito que supostamente te colocaram no mundo. Mas este texto é muito mais do que é isso, é uma ajuda para quem lida com isto e acima de tudo é uma história de amor na sua imperfeição. O percurso começa de uma forma simples, casas e esperas constituir familia, mas o tempo passa e isso simplesmente não acontece, de diagnóstico errado, a (...)

  Umas férias com destino Cabo Verde, terminaram no Algarve na zona de Olhão, tínhamos juntado dinheiro para a viagem ser em 2020, mas para já o projecto fica na gaveta. Procurámos no booking e encontrámos um apartamento simpático em Olhão sem piscina mas com zona exterior, o Sr Félix recebeu - nos muito bem no Ria Apartaments.  Decidimos então que faríamos o jantar em casa e o resto do dia íamos de mochila e farnel conhecer todas as ilhas da ria formosa.  Nunca vimos o (...)

Perguntavam esta semana o que mudaria: o passado ; presente ou futuro? Fecho os olhos e o passado é melodia de um piano afinado e o som de uma canção desafinada.  Nada mudava absolutamente nada, pode ser um cliché, mas de facto o que vivi, fez de mim a pessoa que sou.  O presente não deve ser mudado, mas sim vivido, umas vezes será poesia outros uma prosa sem vírgulas, será duro nas palavras, leve nos momentos. O futuro é talvez o maior pecado que temos quando somos crianças, (...)

Cá estamos de novo, gostava que o tema fosse diferente mas o vírus teima em andar aí e este novo normal anda afectar muita gente. As redes sociais têm aquele lado negro em que conseguimos ser convidados para todos os grupos que existem e descobrimos um mundo de escárnio e mal dizer escondido atrás de um teclado. Entramos numa guerra de surdos entre a opinião do grupo #sairdecasa e o grupo #ficaemcasa e pelo meio uma chuvada de parvoíces de um lado e do outro. Voltando ao mundo (...)